В нашем городе активно реализуется программа «Тульское долголетие». В ее рамках в Комплексном центре социального обслуживания населения № 4 Донского инструктор ЛФК провела лечебную гимнастику для мышц спины и позвоночного столба.
Гимнастическая палка способствует подвижности в плечевых суставах, помогает удерживать спину прямой, фиксировать позвоночник, укрепить мышцы живота и поясницы, улучшить кровообращение, сделать тело более подтянутым в области талии, ягодиц и бёдер. Кроме этого, все упражнения с гимнастической палкой так или иначе работают на коррекцию осанки, что актуально для людей всех возрастов.
Такие упражнения оказывают положительное воздействие на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы, профилактическое действие при остеопорозе позвоночника и артрозе; помогают оставаться в форме; способствуют улучшению настроения и психологического настроя дончан.
