В стационарном социально-геронтологическом отделении подразделении города Донского Комплексного центра социального обслуживания населения № 4 для пожилых дончан провели видео-лекцию на тему «Заболевания позвоночника и профилактика. Как вести себя при острой боли в спине».
Позвоночник – это сложная анатомическая структура, состоящая из позвонков, связок, мышц. Как не допустить возникновения болезней позвоночника?
Прежде всего, нужно вести правильный и активный образ жизни, проводить профилактику поражений позвоночника, правильно сидеть, стоять, поднимать и перемещать тяжести. Это достаточно просто и не потребует каких-либо сверхусилий, а лишь большей любви к себе и нескольких десятков минут в день для проведения специальных упражнений.
Ровная осанка и здоровый позвоночник — это не только внешне красивый вид, но и здоровье, отсутствие боли и ограничения движений, неприятных ощущений, активный и полноценный образ жизни.
