Такое упражнение устроили для них в Комплексном центре социального обслуживания населения № 4 города Донского в качестве лечебной физкультуры.
Шаги без опоры - наиболее энергоемкий способ справляться с этим типом нагрузки. Такой вид хождения исключительно полезен и подразумевает оптимальную нагрузку. Кроме того, это упражнение улучшает настроение, что в преклонном возрасте весьма важно: в такие годы оно не всегда пребывает на лучшем уровне. Такой вид тренировки может помочь обеспечить хорошее настроение. Также упражнение укрепляет дыхательную систему.
По материалам «Донской газеты»
