В рамках проекта «Тульское долголетие» для получателей социальных услуг подразделения Комплексного центра социального обслуживания населения № 4 Донского инструктор по лечебной физической культуре прочитала лекцию «Влияние погоды на здоровье человека».
Слушатели узнали, что метеозависимые люди могут без труда и без прогнозов погоды на себе прочувствовать все перемены в атмосфере. Это проявляется в головной боли, в повышенном или пониженном АД, бессоннице, боли в суставах, тревоге, снижении работоспособности и сонливости.
Чтобы уменьшить влияние перемены погоды на организм, стоит помнить о простых правилах: не перенапрягаться, принимать лекарственные препараты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему. Нужно постоянно помнить о спорте, витаминах, прогулках на природе и дыхательных упражнениях. Чем крепче будет иммунитет, тем легче пожилому человеку будет справиться с резкими переменами погоды.
