В рамках реализации проекта «Тульское долголетие» для получателей социальных услуг подразделения Комплексного центра социального обслуживания населения № 4 Донского прошла пальчиковая гимнастика.
Неподвижность суставов и скованность движений – это основная проблема пожилых людей. При регулярном и правильном исполнении упражнений нормализуется кровообращение, снимается воспаление и улучшается подвижность суставов.
Упражнения делают с утра в хорошо проветренном помещении, нагрузку увеличивают постепенно. Исполняют пальчиковую гимнастику в отсутствии болевого синдрома и воспалительных заболеваний.
Противопоказаниями являются атрофия мышц, высокая температура тела и внутреннее кровотечение. Зарядка также помогает улучшить физическое и психическое здоровье, укрепить иммунитет.
