Получатели социальных услуг Комплексного центра социального обслуживания населения № 4 подразделения города Донского в рамках проекта «Тульское долголетие» прослушали лекцию на тему «Здоровый образ жизни».
Инструктор ознакомила пожилых слушателей, из чего же складывается здоровый образ жизни. Одной из важнейших составляющих является физическая активность. Рациональное питание не менее важно в сохранении здоровья.
Правильный режим дня и здоровый сон, отказ от вредных привычек, закаливание и психоэмоциональное состояние – всё это составляет здоровый образ жизни. К нему относится так же умение противостоять стрессу, оптимизм, интерес к новому, умение устанавливать близкие взаимоотношения, позитивное мышление, активная интеллектуальная деятельность, творчество и самореализация.
Начать здоровый образ жизни никогда не поздно, и можно дожить до 100 лет.
