В городской модельной библиотеке № 8 Тульской области 17 июля прошла встреча «В ногу со здоровьем», посвященная удивительному человеческому органу - мозгу.
Участники, представители «серебряного возраста», просмотрели фильм о человеческой памяти, обсудили различия «мужского» и «женского» мозга, а также обменялись идеями по развитию нейронных связей в мозге, отметив важность ежедневных прогулок на свежем воздухе для кислородного питания мозговых клеток.
Затем участники поделились советами по активному долголетию, включая позитивный настрой, управление эмоциями, здоровое питание, чтение, и общение.
В заключение мероприятия гости библиотеки ознакомились с книгой Дэвида Бернса «Хорошее настроение», заинтересовавшись главой о «Понимании тревожности». Рассмотрев личные ситуации со стороны когнитивной терапии участники пришли к выводу: эмоции вытекают из наших мыслей, и изменяя свое мышление, можно преодолеть страхи и тревогу, возникающие в повседневной жизни.
Встреча организована по программе «Активное долголетие» в рамках национального проекта «Семья».
