В городской модельной библиотеке № 8 в рамках региональной программы «Активное долголетие» состоялось занятие «Мои рецепты здоровья», собравшее читателей старшего поколения. Как сообщает Новомосковская библиотечная система, в ходе мероприятия участники поделились своими секретами поддержания здоровья и бодрости духа, хорошей физической формы в зрелом возрасте.
Участники встречи согласились, что здоровый образ жизни – это не только популярный тренд последних лет, но и путь к долголетию. И в связи с этим обсудили важный вопрос о правильном питании. Существует ли формула сочетания продуктов, которая подходит всем? На этот вопрос читатели попытались найти ответы в книгах из фонда библиотеки.
В конце занятия участники сделали упражнения от остеохондроза, в чем им помог ролик доктора А. Якушова. Это видео стало напоминаем для собравшихся, что любая гимнастика должна проводиться на постоянной основе и иметь комплексный характер. Уходя, участники мероприятия сделали вывод: лечебная физкультура, дыхательные практики, режим сна и бодрствования, правильное питание – основы здоровья души и тела для людей серебряного возраста. Мероприятие было организовано в рамках нацпроекта «Семья».
