Погода сегодня

Днем 0° ночью 0°

Завтра 0°

Курсы валют

USD 92.263 −0.3291

EURO 99.706 −0.5647

12+

Пятница, 29 марта 2024 г.
Политика Общество Экономика Происшествия Культура Спорт Слухи Бизнес
Полная версия сайта

Опрос

В какие учреждения здравоохранения Вы чаще обращаетесь за медицинской помощью?
7%
17%
62%
12%
2%

Точка зрения

Архив рубрики

Мы VKontakte


Рубрика: Общество

Роспотребнадзор проводит радиолекции для школьников

20 сентября 2021 14:45

В сентябре для учащихся 7-ми общеобразовательных учреждений города Новомосковска и Веневского района специалистами Новомосковского территориального отдела проведены радиолекции на тему: «Формирование здорового образа жизни». 

Специалисты рассказали о простых правилах, соблюдение которых помогают школьникам сберечь самое дорогое – здоровье. Особый акцент был сделан на режим питания, разнообразие употребляемых продуктов и приготовленных блюд. В рацион питания необходимо включать молоко, кефир, натуральные соки, компоты, кисели, обязательно чистую воду - не менее 2-3 стакана в день, есть творог, сыр, масло, йогурт, каши. Каша - источник энергии. Один раз в день необходимо употреблять мясо или рыбу. Очень полезны овощи, фрукты, ягоды, орехи. Обязательно завтракать перед школой, принимать пищу в одно и то же время через 3-4 часа, есть не менее 4-х раз в день. Не увлекаться жирной, сладкой, острой и соленой пищей, исключить продукты быстрого питания (фастфуд). И главное – не переедать! Это чревато ожирением и появлением на этом фоне тяжелых заболеваний. Чем моложе возраст, в котором появляется излишний вес, тем тяжелее в будущем будут заболевания.

Во время радиолекции также было уделено внимание следующим темам: режим дня, физические упражнения, личная гигиена, закаливание, профилактика вредных привычек.

По материалам "Новомосковскй правды"

Самые интересные новости за день в нашем Telegram Перейти в Telegram

Разместить комментарий

Войдите на сайт, чтобы оставить комментарий

Войти с помощью соцсетей

Комментарии