Не стоит сравнивать йогу с обычным фитнесом. Дом йоги «YOGAPLANET» в Санкт-Петербурге приглашает всех желающих на занятия. У нас работают высококвалифицированные специалисты, которые умеют правильно выстраивать занятия, и каждый человек, который приходит к нам, получает удовольствие и может поправить свое здоровье.
Йога – физические упражнения, которые выполняются в комплексе. К тому же, в процессе занятия человек осваивает различные дыхательные техники и учится концентрировать внимание. К примеру, йога для беременных совершенно безопасна. Наоборот, в некоторых случаях врачи рекомендуют посещать подобные занятия, чтобы женщина смогла достичь душевного равновесия, а также исправить работу многих органов.
Про пользу йоги говорят уже давно. И в этом нет ничего удивительного, потому что практика построена таким образом, что в процессе занятия задействуются все органы и системы. Отдельное внимание уделяется дыханию. Дыхательные практики положительно влияют на легкие и всю дыхательную систему. Человек может расслабиться и после занятий чувствует бодрость.
В чем заключается польза йоги?
Аэройога СПб – это отличная возможность освоить новый вид практики. Совершенно не имеет значения, каким видом йоги занимается человек. Вся она полезна и если посещать занятия регулярно, то результат будет виден практически сразу.
Мы не будем перечислять все критерии, которые приносят пользу. Мы обратим внимание на основные. Например,
- Занятия йогой положительно влияют на позвоночник и помогают выровнять осанку. Правильно подобранные асаны позволяют справиться с защемлением и избавиться от болей в спине.
- Йога СПб позволяет стать намного спокойнее. Регулярные занятия помогают избавиться от страхов и снять тревожность. Человек, который посещает занятия, может с уверенностью сказать, что уже после первого занятия улучшилось самочувствие и удалось максимально расслабиться.
- Йога позволяет избавиться от лишнего веса. Опять же, важно подобрать асаны, которые положительно повлияют на обменные процессы. К тому же, йога позволяет укрепить мышечный корсет и не позволяет накапливать жиры.
- Положительно влияет на работы сердца. Мы уже говорили о том, что в процессе занятий человек учится правильно дышать. Правильное дыхание помогает наполнить органы кислородом и нормализовать пульс.
- Оказывает положительное влияние на мышцы. Регулярные занятия позволяют снять напряжение с мышц и сделать их эластичными.
- Йога позволяет укрепить иммунитет.
