Отсутствие радости, навязчивые мысли, тревога, беспричинные вина, стыд и обида –это поводы записаться на сессию к психологу. Взрослые люди должны брать ответственность за собственные состояния и стремиться к самосовершенствованию.
Поводы обратиться к психологу
Психика – источник ресурсов для преодоления неизбежных трудностей, и когда происходит некий сбой, он незамедлительно сказывается на самочувствии и качестве жизни. Если игнорировать тревожные сигналы длительное время, то внутренние проблемы негативно повлияют на физическое состояние.
Среди самых распространенных симптомов:
- повышенное давление;
- головные боли, головокружения, обмороки;
- расстройства желудочно-кишечного тракта;
- чувство покалывания и онемения;
- судороги.
Онлайн-консультация психолога нужна, если вы:
- испытываете апатию, хроническую усталость, неудовлетворенность собой и миром;
- переживаете кризис личности из-за возраста, изменений в жизни, работы и отношений;
- замечаете, что руководствуетесь вредными убеждениями и установками;
- жалуетесь на плохое физическое самочувствие без видимых на то причин.
Специалист в сфере психического здоровья способен здраво оценить состояние клиента и определить, нужна ли ему помощь коллег смежных специальностей (психотерапевтов или психиатров).
В каких случаях онлайн-психолог поможет
Консультант в сфере психического здоровья внимательно выслушает клиента в ходе доверительной беседы, задаст вопросы, позволяющие определить корень трудностей и наметить план на последующие встречи, предложит инструменты, благодаря которым совладать со сложностями будет проще.
Чаще всего запросы людей связаны с фрустрацией и стагнацией, не способностью осознать свои желания и потребности, отвечать за принятые или не принятые решения. До тех пор, пока человек не отследит неправильные шаблоны мышления и поведения, он не сумеет значительно изменить повседневность и самоощущение в лучшую сторону.
Психолог подводит клиента к решению тех или иных проблем, указывает на искаженные убеждения, подсказывает здоровые и рациональные варианты. Регулярный совместный труд позволяет полностью перестроить паттерны поведения.
Эффективность работы с психологом на расстоянии научно доказана. 90% участников исследований и опросов утверждают, что добились поставленных целей. Большинство методик подходит для дистанционной терапии, в том числе КПТ, гештальт, психоанализ.
Заключение
Заботьтесь о себе и обращайтесь за помощью, если чувствуете ментальное или физическое недомогание. Только от вас зависит, будете ли вы жить полноценно или же позволите старым травмам, неблагоприятным обстоятельствам и заблуждениям победить.
