Каждый человек знает, что организм нужно чистить, избавлять его от вредных элементов, которые скапливаются в нем. Для этого используются различные методики, применяются всевозможные средства, диеты и даже периоды недлительных голодовок. У каждого свои способы очистить и оздоровить организм.
Чтобы улучшить состояние системы пищеварения и печени, необходимо иногда очищать организм от токсинов и шлаков. “Загрязнения” появляются от неправильного питания: нельзя употреблять консерванты и красители, жирную и копченую пищу, принимать алкоголь. Стенки печени и желудка зашлаковываются и эти шлаки преобразовываются в токсины, которые пагубно влияют на организм. Шлаки накапливаются, и человек начинает полнеть, появляется бессонница, кожа становится дряблой, он склонен к раздражительности.
Рекомендации
Чтобы почистить кишечник и печень, есть некоторые способы очистки, которые детально описаны на сайте http://windoww-beauty.ru/ozdorovlenie-i-ochishhenie/, помогающие восстановить организм, оздоровить его и избавить его от различных вредных скоплений.
1. В первую очередь это регулярное использование биологически активных добавок. Ими можно очистить организм и восполнить недостающими полезными веществами, а также восстановить правильное функционирование органов. БАДы выпускаются в различных формах: таблетированные и в виде порошков. Следует обратить особое внимание на употребляемую дозировку и соблюдать инструкцию к применению, чтобы не получилось передозировки.
2. Во вторую очередь это употребление клетчатки. В ней содержится много углеводов. Она имеется в ягодах, фруктах и овощах, орехах и зерновых культурах. Клетчатка не имеет способности расщепляться в организме. В связи с этим пища со шлаками быстро выводится. Кушать фрукты и овощи нужно свежими. Таким образом, клетчатка сохраняется. Важно знать, что толстой кишкой клетчатка всасывает много жидкости. Если ее не хватает, то возникают запоры. Рекомендуется в день пить приблизительно два литра воды.
3. В-третьих, необходимо выпивать натуральный сок, чтобы он был свежевыжатым. Хорошо чистят печень и кишечник соки из персика, ананаса или грейпфрута.
Также можно провести ряд косметических процедур для очистки печени и кишечника. К примеру, сделать колономассаж, при котором осуществляется воздействие мануально на брюшную полость и на мышцы живота. Лимфодренажный массаж мягких тканей также помогает очистить организм. Следует обратиться к врачу и получить индивидуальную консультацию. Он сможет подобрать для каждого человека программу по очищению организма.
